4个小时睡眠法之后 ，张朝搜狐CEO张朝阳又有新建议了——一天只吃2顿饭 。阳建议天

张朝阳在搜狐马拉松的吃顿群访中提及卫健委提出要“体重管理年”3年行动时表示 ：“国家的号召非常好，真的饭中生命在于运动，我自己就是国人个案例，我也说过我的基因体能和我的年龄完全不相符，我比我实际年纪年轻20岁，好能活久因为我的张朝自我管理。”

他说，阳建议天“我说中国人的吃顿基因非常好，可以活很长
 ，饭中只要你要认真对待你的国人身体，你要运动起来，基因要少吃多动 ，好能活久不要吃太多，张朝一天吃2顿饭，然后动起来。”

此前，张朝阳一直公开推崇自己的4小时睡眠法，称效果特别好
，还建议大家都试一试。

据张朝阳介绍，这种睡眠法是一天睡4个小时 ，中间隔1个小时 ，也就是说睡2个小时后
，叫醒自己，可以定闹钟 ，一定要从床上起来
，让自己彻底清醒 ，1个小时后再睡2个小时 。

“又睡的少，又睡的好 ，突然发现有很多的时间，可以做很多的事情 。”

张朝阳认为，不认同中医几点几点排毒，就是要少睡觉。但要早睡觉，然后要早起。不能睡太多 ，睡太多不好。