快速催经方法大全

女性在每个月经期时，快速很多人都会感到身体不适 ，催经甚至疼痛难忍，法法分影响到工作和生活。大全当天的催而一些不适症状的见效经方出现，也可能是快速因为月经推迟了。很多女性都不想推迟自己的催经月经，可以采用催经的法法分方法  。下面介绍一些快速催经的大全当天的催方法，可以在当天见效。见效经方

方法一 ：运动催经

运动是快速一种有效的催经方法，可以刺激身体内分泌系统 ，催经促进雌性激素的法法分分泌 ，从而调节月经周期 ，大全当天的催并加速流经血液的见效经方排出。最适合催经的运动包括快步走 、跑步和跳舞等，每天坚持40~60分钟，连续3~5天，就可以让月经提前到来 。但是，妊娠期女性和月经期应该避免紧张、激烈运动。另一种简单的运动方式是提臀，即跪在床上 ，双腿弯曲，然后两手放在臀部后面，缓慢向上挺起
，每次持续5秒 ，重复20次。

方法二：中药催经

中药催经是一种传统的偏方，比较常见的中药包括当归、熟地黄 、川芎等，都是能促进子宫收缩 ，调整女性内分泌平衡的草药。但是需要提醒的是，中草药剂量和用法是需要医生 、中医师指导的
，自行使用容易出现不良反应
。

方法三 ：食物催经

食物也是很好的催经方式 ，但需要注意的是，所吃的食物要具有调节内分泌系统的作用，比如豆制品
、绿茶
、红枣 、核桃等。同时，还要注意少吃清热类食物 ，因为清热食物容易引起月经过少，或者让月经提前 ，导致月经不规律 。

方法四：穴位催经

穴位催经是利用针灸或者指压按摩神经末梢来刺激人体的经络，以调节人体内分泌系统 ，从而达到催经的目的 。以下三个穴位是催经的经典穴位：1.太冲穴 ：在脚背外侧，第一 、二跖骨头之间的凹陷处。2.气海穴
：在肚脐下三寸的脐下。3.关元穴：在腹部正中央 、肚脐下三寸的位置  。以上三个穴位每个穴位按揉2~3分钟，每天坚持2~3次可以起到催经作用。总之，催经的方法有很多种，但是催经是一种有风险的做法，应该谨慎对待，如果不能确定合适的方法或者频率，更好要咨询医生或者中医师的建议。无论采用哪种方法，都需要了解自己身体的情况，合理运用方法，注意休息和饮食。