4个小时睡眠法之后，张朝搜狐CEO张朝阳又有新建议了——一天只吃2顿饭 。阳建议天

张朝阳在搜狐马拉松的吃顿群访中提及卫健委提出要“体重管理年”3年行动时表示：“国家的号召非常好，真的饭中生命在于运动，我自己就是国人个案例 ，我也说过我的基因体能和我的年龄完全不相符
，我比我实际年纪年轻20岁，好能活久因为我的张朝自我管理。”

他说，阳建议天“我说中国人的吃顿基因非常好，可以活很长
 ，饭中只要你要认真对待你的国人身体，你要运动起来 ，基因要少吃多动，好能活久不要吃太多 ，张朝一天吃2顿饭
，然后动起来 。”

此前 ，张朝阳一直公开推崇自己的4小时睡眠法 ，称效果特别好，还建议大家都试一试。

据张朝阳介绍 ，这种睡眠法是一天睡4个小时 ，中间隔1个小时，也就是说睡2个小时后 ，叫醒自己 ，可以定闹钟，一定要从床上起来
，让自己彻底清醒 ，1个小时后再睡2个小时 。

“又睡的少，又睡的好，突然发现有很多的时间，可以做很多的事情。”

张朝阳认为，不认同中医几点几点排毒，就是要少睡觉。但要早睡觉 ，然后要早起 。不能睡太多
，睡太多不好。