孩子是男性爸爸妈妈的结晶 ，一个健康的备孕备孕宝宝是健康的精子和健康的卵细胞的结合，在备孕阶段备孕男性的期间注意事项一点也不比女性要少，那么男性在备孕期间注意事项有哪些呢 ，注意最好有人说男性禁欲几天后精子的事项质量会提高是真的吗 ，下面八宝网的精禁小编就来说说：男性备孕期间注意事项，备孕精子禁欲几天最好。欲天

男性备孕精子多少合适

备孕精子多少合适?男性精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量 ，将精子计数值乘以精液量 ，备孕备孕就可得出一次射精的期间量。在生育年龄的注意最好正常男子一次排精在3亿左右 ，其中70%以上属于正常的事项精子，即精子的精禁形态正常 
、活力正常和染色体正常 。欲天这样的男性精子经过自身努力加上外力帮助 ，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。

那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管 。当然，精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大 
，也会影响受孕 。

备孕精子禁欲几天最好

有些备孕小夫妻认为，禁欲之后同房会提高受孕率 。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子 ，在持续禁欲后 ，精液会有所增加
，但精子质量却逐步变坏 。而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目 ，反而会增加畸形精子的比例 
，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利
。

男性最晚生育年龄

要想生一个健康聪明的宝宝，最好在最佳的生育年龄受孕 。一般来说 ，女性 30 岁之前
、男性 35 岁之前是最好的生育时机。因为在这个年龄阶段男女双方的生殖能力最为旺盛
，精子和卵子的质量和活力最好 ，受孕成功率高 ，畸形率较低，有利于下一代的健康。

男性备孕前检查项目有哪些

男性备孕前检查项目包括 ：抽血检查项目(血常规、肝肾功能、血糖
、血脂 、甲状腺功能 、肝炎、梅毒、艾滋病 、血型)、尿常规
、肝胆胰脾肾B超、心电图 、精液常规 。

做这些检查大概总花费在一千五百元左右
，同样，最好是空腹去医院检查。如果检查结果全是正常的 ，那么，恭喜你们，可以开始备孕了。如果检查结果有异常 ，需要对症治疗，很多疾病如急性肝炎  、生殖道急性炎症等需要治愈后才可以怀孕。若是检查发现体内已经没有乙肝的抗体 ，建议乙肝疫苗接种后3-6个月开始备孕。

男性备孕期间注意事项

1
、补充叶酸

这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

2 、坚持运动

男性运动应视个人情况选择 ，切忌超负荷运动
。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜 。

3、严禁高温环境

备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤 ，杜绝在高温环境中逗留 。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高
，损害精子成长，从而导致不育。

4、补充优质蛋白质

合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。