三要
：
　　1 、孕期宜忌淋浴为好

　　怀孕期间每天沐浴
，个人以淋浴为好
 。卫生穿棉质内裤，孕期宜忌以防阴道受感染 
。个人

　　2 、卫生认真刷牙

　　怀孕的孕期宜忌时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、个人出牙血 、卫生蛀牙等情况。孕期宜忌三餐后要彻底刷牙  ，个人注意用柔软的卫生磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补，孕期宜忌看牙医的个人时候一定要先告诉他 ，你已经怀孕。卫生

　　3、保护初乳

　　怀孕最初3个月 ，乳房开始胀痛，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。这时候，要用有足够承托力的内衣 ，也不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳 ，而乳头是凹陷的，每天沐浴时 
，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做  。或请教医生后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出 。

　　三不要：

　　1
、不要用力擦洗乳头

　　否则易使乳头皮肤干燥，容易损裂 。

　　2 
、不要按摩乳房

　　有研究显示 ，产前作乳房按摩，有可能成为早产原因之一。

　　3、不需使用润肤乳

　　在28周-36周 ，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁
，涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。