本篇文章给大家谈谈睡眠瘫痪，睡眠睡眠以及睡眠瘫痪是瘫痪瘫痪怎么回事对应的知识点，文章可能有点长
，回事但是睡眠睡眠希望大家可以阅读完，增长自己的瘫痪瘫痪知识 ，最重要的回事是希望对各位有所帮助 ，可以解决了您的睡眠睡眠问题，不要忘了收藏本站喔。瘫痪瘫痪

本文目录

1. 睡眠瘫痪是回事怎么回事
2. 什么是睡眠瘫痪症

一、睡眠瘫痪是睡眠睡眠怎么回事

睡眠瘫痪是发生于快速眼动期的睡眠障碍
，这一期 ，瘫痪瘫痪正常人应该属于做梦期，回事全身的睡眠睡眠肌张力是最低的
 ，保证有梦境的瘫痪瘫痪时候手脚不能动，不会伤了别人也不会自伤
，回事除了眼球能动之外。由于只有眼球能动，所以可以先动动眼珠
，睁开眼睛眼珠活动活动
，四处看看，慢慢的再动动嘴
，鼓鼓腮，再扭扭头 ，慢慢的四肢就能恢复了 。

二
、什么是睡眠瘫痪症

睡眠瘫痪症俗名叫做鬼压床 ，是一种睡眠障碍  ，通常出现在将醒未醒的时候，同时还出现各种各样的幻觉，产生的原因一般是由于压力比较大
、失眠 。平时不要让自己太累 ，不要熬夜 ，适量运动，但不要剧烈的运动
 ，注意休息 ，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，维持正常的作息 
，就会减少发生的机会。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助  。