原标题 ：祸起骨质疏松咳嗽咳成驼背 女性和老年人是祸起和老高发人群

海峡网讯(厦门晚报记者匡惟 通讯员李琪彬张舒姗 漫画/小牛)一次咳嗽，或是骨质高弯腰干活起身，都可能让原本骨密度下降的疏松市民 ，出现骨质疏松症骨折。咳嗽咳成但目前为止
，驼背仍有不少患者不重视，女性年人没有及时就医，人群最后只能卧床在家。祸起和老

10月20日是骨质高世界骨质疏松日。专家指出 ，疏松骨质疏松排在居民慢性疾病患病率第三名。咳嗽咳成根据流行病学统计
，驼背我国50岁以上的女性年人人群中约有6944万人患有骨质疏松症，总患病率达15.7%。人群

提醒

老人咳嗽后腰背疼痛

可能是祸起和老得了骨质疏松

60多岁的市民林女士没想到自己也患上了骨质疏松症，而引发骨质疏松症的竟然只是几声咳嗽。退休后，林女士承担起了带孙子的任务。一直以来，她都觉得自己挺健康的 ，但几个月前开始觉得有些乏力 ，她觉得可能是最近自己过于操劳所致 。换季时她开始咳嗽，之后整个后腰背一直疼痛 ，无法缓解。耐疼的她忍了两个月，疼痛有些缓解 ，但是却发现自己驼背了。

厦门市中医院骨科副主任医师林蔚莘解释，很多老人驼背，就是骨质疏松引起的 。一节一节的脊柱骨头，骨头内部已经疏松 ，就像是一个个堆砌的圆形盒子 ，里面原本装满了松软的东西 ，骨质疏松就是盒子中的东西变少了，稍微有外力，盒子就会被压扁。咳嗽、弯腰做事时以及摔倒，都可能出现背部剧烈的疼痛，很可能就是骨质疏松症骨折 。也有小部分人，甚至可能只是睡醒之后就会出现骨质疏松症骨折的症状。

分析

女性和老年人易得病

男女发病比例为1∶10

林蔚莘说  ，骨质疏松主要分为绝经后引起的骨质疏松、废用性骨质疏松 、药物性骨质疏松 、吸收不良引起的骨质疏松等，其中最常见的是绝经后引起的骨质疏松 。由于激素原因 ，全球骨质疏松男女发病比例为1比10。

70岁以上的老年人，由于骨密度减少，易引发骨质疏松 。长期不使用骨骼，比如卧床 ，就会引起废用性骨质疏松。科幻片中 ，我们常常看到宇航员在太空中要跑步，作用之一就是为了预防废用性骨质疏松  。除此之外，长期饮食不均衡 ，缺乏钙质，也可能引发骨质疏松；长期使用激素的其他疾病患者，可能会引起药物性骨质疏松 。

预防

补肾补钙很重要

多晒太阳也管用

林蔚莘说  ，骨质疏松症患者可以先自行补钙、维生素等
，症状严重者要到医院就诊
，通过药物抑制骨破坏，促进骨吸收
。每年到医院注射一次双磷酸盐
，3至5年为一个疗程，一般就可以控制骨质疏松不发病。

林蔚莘说
，骨质疏松会引起全身多处疼痛 ，尤其是腰背部出现大范围持续性疼痛，晚上疼痛更严重 ，卧床休息仍不能缓解。骨质疏松引起驼背算是轻症 ，骨质疏松性骨折更是常见的并发症。骨质疏松压缩骨折以胸椎为主，其次是手腕和髋关节。如果折断的碎骨头不小心轧入椎管或者神经之中，就会引起下肢无力、麻木 ，大小便异常等。对于95%以上的患者骨质疏松发生胸腰椎骨折 ，可以通过微创治疗，第二天就能下地回家
。

林蔚莘说，如果感到自己力气比以前差，就要警惕骨质疏松的产生。中医有“肾主骨生髓”，可以通过补肾 
，增强骨质 。补钙更为重要  ，尤其是绝经后妇女
。如果是已经有骨质疏松疼痛的患者
，还需要补充活性维生素D。多晒太阳也很重要
 ，人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后 ，通过自身皮肤合成的，它们可以促进钙在人体中的吸收 ，从而起到强壮骨骼的效果。

链接

一些不良生活习惯

也会引起骨质疏松

吃得太咸容易得骨质疏松。高盐饮食是患骨质疏松的因素之一  ，人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的
，吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加 ，身体内的钙丢失也随之增多。

吃得太偏也会得骨质疏松。一些人为了减肥
，吃得少且偏食，常以蔬菜水果为主 ，高蛋白食品摄入不足。低蛋白饮食不仅会导致营养不良  ，还会影响骨骼的生长发育和骨量。

此外还有长期吸烟、饮酒、大量喝咖啡等等。特别是过量饮酒会使肝功能受损 ，从而使维生素D的代谢受到影响，不利于骨骼的新陈代谢。

(据生命时报)

一个公式可测算出

患骨质疏松症风险

“骨密度”指骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标 。骨密度流失会导致骨质疏松。对于老年人来说 ，骨折可能引发或加重心脑血管疾病，危及生命  。日本鸟取大学医学部基础看护学教授萩野浩给出了一套计算公式，可利用自身的体重和年龄  ，估算出患骨质疏松症的风险程度。

具体算法:(体重kg-年龄)×0.2

如果结果小于-4，风险高;结果在-4~-1之间 ，属于中度风险;结果大于-1
，风险小 。

举例说明，体重45公斤 ，年龄70岁的人 ，风险程度为(45-70)×0.2=-5，说明患骨质疏松症风险高 。

萩野浩解释
，体重越轻的人，得骨质疏松症的风险就越高，如果自测风险程度高于中等风险 ，建议去医院做个骨密度检查 。

(据生命时报)